Sanjaš o lepih nohtih, ti pa pogrizena do živega?

Grizenje nohtov je grda navada, ki jo nimajo samo otroci, pač pa tudi določen odstotek odraslih. Njihova najpogostejša skupna značilnost pa je stres …

Sanjaš o lepih nohtih, ti pa pogrizena do živega? (foto: shutterstock) shutterstock
27. 8. 2012

Stresni dejavniki iz okolja v človeku ustvarjajo notranjo napetost, ki se izraža v obliki grizenja nohtov.

Se pa vzroki za grizljanje teh izrastkov na prstih rok skrivajo tudi drugje.

Grizenje nohtov je posledica:

  • občutkov tesnobe, ki se skriva v človekovi podzavesti,
  • živčnosti zaradi negotove prihodnosti,
  • trenutne treme pred dogodkom,
  • dolgočasja,
  • tudi lakote …

Kako določiti vzrok?

Grizenje nohtov je vsekakor psihičnega izvora, zato najprej razmisli, od kod pri tebi izvira vzrok za to početje.

Zastavi si tri ključna vprašanja:

  • kdaj si začela gristi nohte?
  • ob kakšnih priložnostih jih grizeš?
  • se tega sploh zavedaš?

Veliko škode

Poleg bolečin, ki si jih nakoplješ zaradi grizenja nohta ali obnohtne kožice, nastaja škoda:

  • Ko roke zanašaš v usta, se bakterije, ki se zadržujejo na rokah in za nohti, prenesejo v telo.
  • Obnohtna kožica, ki jo poleg nohtov obgrizeš, lahko prepušča bakterije v telo – kar pomeni, da lahko hitro pride do infekcije.
  • Nohti, ki jih grizeš, rastejo počasneje, kot če bi jih postrigla. Lahko jih celo tako poškoduješ, da spremenijo svojo naravno obliko.

Zamisli se nad dejstvom, da ljudje pogosto najprej pogledajo človeka v oči, nato pa takoj v roke – če slednje niso urejene, je prvi vtis o še tako urejeni ženski, hitro pokvarjen!

Na pomoč!

1. Najprej ti predlagamo, da v svoje življenje vneseš sprostitev – poišči načine, ki bodo sprostili ne samo tvoje telo, ampak tudi duha. Med najbolj učinkovitimi tehnikami sprostitve je na primer globoko dihanje v mirnem kotičku.

2. Ko boš sproščena, pojdi v trgovino s kozmetiko in si kupi lak proti grizenju nohtov. Grenak okus te bo odvrnil od tega, da se bodo tvoje roke dlje časa zadrževale v ustih.

3. Lahko poskusiš z izdelavo umetnih nohtov, ki so trdni in jih ne boš mogla pregrizniti, pa še žal bi ti jih bo uničiti.

4. Predlagamo ti tudi, da se čim manj časa z rokami zadržuješ v vodi, ki zmehča že tako načete nohte. Če je to neizogibno, uporabi zaščitne rokavice.

5. Vsak dan nekaj minut svojega časa nameni nego nohtov in rok – namaži jih s kremo, popili robove zatrganih nohtov, nanesi utrjevalec ali zamenjaj barvo laka …

6. Predvsem pa je pomembno, da vedno nekaj počneš. Če ti je dolgčas in že tlačiš prste v usta, se loti nečesa, kar bo zaposlilo obe tvoji roki in misli.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri