Z našimi nasveti preklopi na ultra hitro rast las!
Kaj imata skupnega Evangeline Lilly in Heidi Klum? Več kot le to, da sta seksi zvezdnici: v reklamah za lasne izdelke se postavljata z dolgimi in bujnimi lasmi, po katerih zdaj hrepenimo prav vse. Ja, in v resnici nekatere lahko le hrepenimo – lasje zrastejo na teden povprečno pet milimetrov. A če ne jutri, lahko z dolgimi lasmi stresaš že čez tri mesece – strokovnjaki zagotavljajo, da prava hrana, dodatki in nega las lahko pospešijo rast.
Zato smo Savino A. Ritter, strokovnjakinjo za jogo obraza, in Masho iz frizerskega salona M&S Hair, ki že vrsto let skrbno neguje lase naših zvezdnic, povprašali, kako v vsakodnevno življenje vplesti majhne spremembe, da se tvoja frizura spremeni v dolgo grivo.
Dejstvo ali domneva
Ali striženje res pospeši rast las?
Ne ... in ja. Striženje dejansko ne podžiga rasti, vendar pa v končni fazi le pripomore k doseganju tako želene dolžine. Konice frizure, ki sega do ramen, so običajno stare leto dni in so lahko poškodovane. Če jih ne strižeš redno, boš morda morala na koncu, da bi imela lepe in zdrave lase, odrezati deset centimetrov naenkrat!
Kaj pa luna? Nekateri trdijo, da lasje rastejo pospešeno, če jih strižemo takrat, ko se debeli mesec.
Dva čarobna trika
Izdelki za oblikovanje običajno sušijo lase, pripomočki za toplotno oblikovanje pa iz njih srkajo vlago. Tako zavirajo napredovanje zdravega lasu. Poškodbe prepreči s temi triki:
Iz zdravega lasišča rastejo zdravi lasje: V steklenički s pršilom zmešaj en del lešnikovega olja z enakim delom ustne vodice (ta odplakne nabrane izdelke, umazanijo in maščobo). Tekočino pred umivanjem poprši po celem lasišču, masiraj pet minut, nato pa umij lase kot običajno.
Za dolge, močne in zdrave lase: Na telesno temperaturo segrej žlico olivnega olja (še bolje pa olja grozdnih pešk, ki je res bogato z vitaminom E in B6), nato ga prelij čez mokre lase. Z glavnikom ga razmaži od korenin do konic. Lase zavij v brisačo in počakaj 20 minut. Šamponiraj kot običajno in nanesi balzam, ki bo zadržal vlago.
Hrana za rast las
Folno kislino najbrž povezuješ z nosečnicami, ki jo potrebujejo za pravilen razvoj ploda. A ta učinkovina pomaga tudi pri proizvodnji keratina, proteina, iz katerega so sestavljeni lasje. Zato v lekarni poišči dodatke k prehrani za rast las, ki jo vsebujejo, pa tudi koktajl cinka, biotina in železa. Savina in Masha opažata, da je rast las pospešena pri ljudeh, ki uživajo modro zelene alge – najdeš jih v prehranskem dopolnilu Spirulina.
Nato ponovno oceni svojo prehrano. Prva sprememba, ki jo lahko narediš, je, da povečaš vnos proteinov. Predlagamo, da vsaj v dva obroka vključiš jajca, skuto, ribe, piščanca ali purana. In nikar ne preskakuj zajtrka. Ob jutrih je tvoja telesna energija že tako najnižja – prav to pa lasni mešički potrebujejo za ‘proizvodnjo’ las.
Da boš imela ves dan dovolj energije, malicaj vsake štiri ure (proso, oreške, zrnje, kalčke, zeleno zelenjavo in lososa, ki so čudežni pospeševalci rasti las).
Telovadi. Gibanje na svežem zraku ugodno vpliva na celotno prekrvitev telesa, še posebej pa na rast las lahko vplivaš z jogo obraza. Savina razlaga: “Mišice na lobanji so izrednega pomena za cirkulacijo lasišča; predvsem mišica temporalis, ki hkrati pomaga pri aktiviranju in optimalnem delovanju žlez v glavi, ki nadzirajo in uravnavajo delovanje preostalih žlez v telesu. Za temporalis je značilno, da z leti začne odmirati, a to z vadbo zlahka preprečiš ter ohraniš mišico v optimalnem volumnu in položaju. Tako se omogoči tudi nenehen in nemoten dovod hranilnih snovi do lasnih mešičkov.’’
Zadnja stvar: poskusi se sprostiti. Stres upočasnjuje prebavni proces (posledično lasje ne dobijo dovolj hranilnih sestavin), znižuje količino krvi, bogate s hranili, ki potuje proti foliklom, in raven hormonov. Če upoštevaš vse to, boš razliko v intenzivnosti rasti opazila v štirih do šestih mesecih – hura, to pomeni, da imaš dooolge lase lahko že poleti.
Če jim boš pela …
… žal ne bo nič bolje. Ko lasje rastejo boleče počasi ali pa vedno dosežejo le določeno dolžino, jim pomaga:
- Drgni in masiraj
Tudi obraza ne potisneš pod curek vode in se že sprijazniš, da je čist. Prav tako kot na obrazu tudi koža na lasišču potrebuje več pozornosti. Novi lasje težko prodrejo skozi sloj umazanije, olja in odmrlih celic. Zato vsak dan (ali pa vsaj dve minuti pred vsakim umivanjem) masiraj lasišče s krtačo za masažo oz. z blazinicami prstov.
- Razvajaj lase
Izberi šampone in balzame, ki vsebujejo vlažilne sestavine, npr. karite maslo, olje konoplje ali grozdnih pečk. Pomembno je, da so lasje navlaženi in zaščiteni, kajti suhi in poškodovani se odlomijo, še preden lahko postanejo res dolgi. Enkrat do dvakrat tedensko nanesi kakovostno masko. Opazno negovani bodo prameni po uporabi izdelkov Alterna.
- Predelaj rutino oblikovanja
Vročina (iz naprav za sušenje in oblikovanje) in trenje (krtač in glavnikov) lahko poškodujeta zaščitno povrhnjico lasu, da so bolj občutljivi za lomljenje. Lase razvozlaj z glavnikom s širokimi zobci, pred sušenjem ali toplotnim oblikovanjem pa jih zaščiti s posebnimi pršili. Pomaga tudi, da jim vsaj enkrat v tednu (npr. v nedeljo) privoščiš dan brez oblikovanja. Mokre spleti v lahno kito in jo razpusti, ko bodo suhi.
Hipno zadovoljstvo
Novi podaljški, ki jih preprosto pripneš na lase, so varni in videti kot naravni. Masha priporoča trakove z glavnički Sokap, ker se preprosto pripnejo na lasišče in ker se res lepo zlijejo z lasmi. Oglej si fotogalerijo z navodili in v nekaj minutah imaš lahko grivo, ki se bo do jutra prelevila v tvojo običajno frizuro.
Preveri tudi
Imaš težave z ledvicami? Po Kitajski medicini je to organ, ki nadzira rast las, trdnost kosti in optimalno hormonsko delovanje. Krepke in zdrave ledvice so ključ do pomlajevanja in dolgoživosti. Zelo priporočljivo je, da si jih vsak dan masiraš (vsaj 36-krat). Podrgni dlani, da so segrete, in potem kroži navzgor po hrbtenici do ledvičk ter nazaj do križnice. Več vaj in podrobnejše informacije najdeš na www.taoin-drustvo.si.
Prevedla in priredila: Nika Veger
