Trik meseca: Popravi svojo držo
Na delovnem mestu preživimo dobro tretjino svojega dne in nikakor ni vseeno, kako ga preživimo ...
11. 10. 2010
Neprestano na nogah? Zravnaj se in predstavljaj si, da iz tvoje glave prihaja vrv, ki jo nekdo počasi vleče navzgor. Raztegni se in potisni trebuh navznoter. Ta položaj zadrži za nekaj minut.
Cel dan za mizo. Usedi se, kolikor lahko navpično, nasloni se na stol, noge naj bodo na tleh. Dvakrat na dan se tako desetkrat dotakni tal. Na ta način boš pospešila prekrvavitev in se vsaj malo razgibala.
Če moraš pogosto dvigovati težke stvari, vstani, daj roke na boke in se nežno (iz pasu) upogni nazaj. Vrni se v prvotni položaj, nato vajo ponovi še šestkrat.
