Debela zaradi nove službe?

Na novem delovnem mestu se izogibaj prehranjevalnim pastem in kopičenju kilogramov, z našo pomočjo prevzemi zdrave navade prehranjevanja.

21. 11. 2007
Debela zaradi nove službe?

Težava: Greš na sestanek – s Piškotom!

Rešitev: Živčki v novi službi delajo svoje in ti se moraš nujno sestati z gospodom Piškotom. Če že, si za ‘sogovornika’ raje izberi polnozrnatega. Ta ne bo povzročil zmešnjave v tvojem telesu, saj ne bo dvignil krvnega sladkorja do višav in povzročil odvisnosti. Če sestanek lahko odpoveš, se za nadomestni pogovor raje dogovori kar z gospo Banano.

Težava: Vabijo te ‘na dogodek’ k avtomatu

Rešitev: Opaziš, da je pri avtomatu z dobrotami vedno živahno, a pozor: tudi kalorično – tega ti nihče ne bo posebej omenil! Zato tistih nekaj centov, ki bi jih vrgla v avtomat, raje hrani v namiznem hranilniku v obliki ljubkega prašička. Na koncu meseca se bo v njem nabralo za kakšno majhno pozornost prihrankov! Super, kajne?

Težava: Zgodnje popoldne, gospa Čokolada, ki se je zjutraj izmuznila v torbico, pa zdaj zahteva tvojo pozornost!

Rešitev: Preventiva je bolj zdrava kot kurativa – v tem primeru bo zares držalo! Zato gospo Čokolado jutri raje pusti doma. Svoje delovno mesto razkaži zdravi žitni ploščici ali skupini oreščkov.

Naslednja "nevihta stoletja" bi lahko bila še močnejša

Težava: Pozno delo zahteva več energije!

Rešitev: Nadure niso bile nikoli lahke. Po napornem dnevu ti namreč veliko hitreje zmanjkuje energije in tvoja roka kar sama od sebe poseže po … Stop! Za takšne primere imej na mizi vedno paket žvečilnih gumijev, ki bodo poskrbeli za telovadbo. Po telovadbi pa si navadno polna energije, kajne? No, po naporni vadbi potrebuješ prigrizek v obliki sadja. Da bo energije dovolj še za kakšno urico ali dve.