Nekatera hrana lahko omili učinke zaužitega alkohola. Tukaj je nekaj stvari, ki jih je najbolje pojesti, preden se odpravimo ven:
1. Jajca
Jajca so polna proteinov, zato bodo napolnila vaš želodec, upočasnila absorpcijo alkohola in preprečila nočno praznjenje hladilnika.
2. Oves
Oves je poln vlaknin in proteinov, hkrati pa izboljšuje delovanje jeter.
3. Grški jogurt
Grški jogurt bo zaradi visoke vsebnosti proteinov, ogljikovih hidratov in maščob upočasnil absorpcijo alkohola.
4. Avokado
Avokado ima veliko dobrih maščob, kar upočasnjuje absorpcijo alkohola in uravnovesi elektrolite.
5. Oreščki in semena
Oreščki in semena imajo veliko vlaknin, proteinov, magnezija, kalija in kalcija, kar omili učinke alkohola.
6. Sladki krompir
Sladki krompir ima veliko kompleksnih ogljikovih hidratov, ki se počasneje razgradijo, kar uravnava ravni sladkorja.
