Klima ti sicer v teh res vročih dneh pride prav, a za te trike je v resnici sploh ne boš potrebovala. 😉
Končno smo dočakali prave poletne temperature, a kaj, ko se nad njimi zdaj številni že pritožujejo. Res je, da se v vročih poletnih nočeh zgodi, da je naš spanec prikrajšan za kakšno uro, a s spodnjimi triki ti bo zagotovo lažje in bolj udobno tudi v najbolj tropskih poletnih večerih. Strokovnjaki so na kup namreč zbrali kar nekaj dobrih nasvetov, kako tudi v največji vročini ohraniti hladno spalnico - in za to sploh ne boš potrebovala klimatske naprave.
Kakšna je skrivnost?
1. Če imaš rolete, žaluzije ali polkna jih preko dne vedno zapiraj in tako prepreči kopičenje toplote v prostoru preko dne. Če na tvojih oknih ni nič od tega, okna zagrni z zavesami - temnejše kot so, bolj ti bodo v pomoč.
2. Številni prav tako svetujejo, da sobo oz. stanovanje prezračiš v času, ko je zunaj najnižja temperatura - ponoči in zjutraj, tik pred sončnim vzhodom. Takoj po tem okna zapri.
3. Če živiš v hiši, v njej pa nimaš klimatske naprave, je morda smiselno razmisliti o tem, da svojo spalnico v času največje vročine preseliš v spodnja nadstropja.
4. V veliko pomoč ti bodo tudi kakovostna spalna galanterija; kakovostna vzmetnica, ki diha, bombažne odeje, rjuhe, vzglavniki in pižama pri pregrevanju telesa naredijo občutno razliko - in ko jo boš enkrat občutila, se ne boš želela več vrniti na stara pota.
Kaj še lahko storiš?
Za to, da te ponoči ne bo oblival pot, pa lahko nekaj narediš tudi sama. Strokovnjaki namreč svetujejo, da boš v poletnih mesecih veliko bolje spala, če se boš v posteljo odpravila vsak dan ob isti uri, ter se pred spanjem stuširala z mlačno vodo. V pomoč ti bo tudi primerna zatemnitev ter seveda tišina, brez potrebno pa je verjetno tudi dodati, da se za res kakovosten spanec raje izogni kofeinu, alkoholu in nikotinu.
Ne spreglej:
- Je to najboljši sladoled v Ljubljani? To je nov skriti sladoledni vrt, ki ima kar 16 okusov domačega sladoleda
- Hu-do! Ta slovenska plaža je bila pravkar razglašena za 3. najlepšo plažo Evrope 😍
- Za oblizniti prste: Enostaven recept za slasten mini cheesecake s slano karamelo
- Tukaj je prvi letošnji vročinski val s temperaturami do 38 stopinj Celzija - kdaj ga bo konec?
