Tvoje telo je čudežni stroj, ki dela non stop, ne glede na to, koliko ga obremenjuješ. In na srečo je tako pametno, da te zna opozoriti, kdaj se moraš ustaviti in malce zadihati. Naslednjih znakov pri svojem telesu NE smeš nikoli ignorirati!
Nihanja teže
Vsi imamo kdaj obdobja, ko zaradi tempa življenja pozabimo na en obrok v dnevu, ali pa se zaradi stresa prenajedamo. A te navade so lahko povezane s tvojim mentalnim zdravjem, to pomeni, da je lahko hrana (prenajedanje ali hiranje) nezdrava sposobnost spopadanja z vprašanji tesnobe ali depresije.
Poslušaj svoje telo naslednjič, ko boš začela izpuščati obroke ali se prenajedati z nezdravo hrano.
Težave s spanjem
Če imaš pogoste težave s spanjem, če se ponoči premetavaš v postelji, ali ne moreš zaspati, so tudi to lahko znaki tesnobe ali depresije.
Prav tako je slab spanec lahko povezan z astmo ali artritisom, zato je v takšnem primeru čas, da obiščeš svojega zdravnika.
Nihanja razpoloženja
Če se pogosto znajdeš, da menjaš razpoloženja in si v enem trenutku super dobre volje, v drugem pa razdražena, so lahko to zopet pokazatelji depresije. Če boš postala izolirana od družbe je čas, da poiščeš profesionalno pomoč.
Utrujenost
Pomanjkanje energije brez posebnega vzroka je lahko tudi znak hormonskih neravnovesij, ki lahko, če jih zanemariš, vodijo do drugih zdravstvenih težav, vključno z boleznijo srca in sladkorno boleznijo.
Zaprtost
Kako pogosto greš na veliko potrebo je dejansko velik pokazatelj tvojega celotnega zdravja.
Če si zaprta in čutiš utrujenost, imaš mišične krče ali glavobole, je lahko to znak, da tvojemu telesu manjka potreben magnezij.
Prekomerno izpadanje las
Tvoji lasje so lahko 'indikator', da tvoj metabolizem ne deluje tako kot bi moral.
Prekomerno izpadanje las in suho lasišče sta glavna pokazatelja, na katera moraš biti pozorna, saj je izpadanje las lahko znak stresa ali prekomerne uporabe šampona (ali drugih izdelkov za oblikovanje pričeske).
Nova kožna znamenja
Močni sončni žarki so nepopustljivi do tvoje kože. Zato je dobro, da poznaš svoje telo in spremljaš, če se na njem pojavijo kakšna nova kožna znamenja, ali če stara spremenijo barvo ali obliko. V tem primeru moraš takoj obiskati dermatologa.
Bodi pozorna tudi na nepojasnjene izpuščaje.
Lomljivi in krhki nohti
Tudi nohti so ogledalo zdravstvenega stanja tvojega telesa.
Nohti lahko odražajo znake kožnih bolezni ali notranjih bolezni, kot so težave s ščitnico. Vsako spremembo kakovosti nohtov, še posebej, če gre za več nohtov, mora preveriti dermatolog. 'Nenormalnosti' nohtov so lahko tudi znaki glivic ali drugih vrst okužb.
Pripravila: Tjaša Kokalj Jerala
Vir: The List
Preberi še: To so razlogi, da danes spiš naga! in Dve domači sestavini za popolnoma gladka stopala
Priporočamo tudi: Opozorilni znaki, da imaš lahko raka, ki jih ljudje pogosto ignorirajo (pa jih ne bi smeli)
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
){kind=link}