Če še nisi čisto prepričana, so tu 👇🏼 odgovori na vsa vprašanja, ki si si jih do zdaj morda postavljala.
Dekleta, skupaj peljete prelepo zgodbo vašega joga studia v Kranju. Kako (in zakaj) se je začela vaša zgodba z jogo? Kdaj ste jogo same prvič odkrile?
Vsaka med nami ima svojo zgodbo o tem, kdaj in zakaj se je začela ukvarjati z jogo. Vsem trem pa je skupno to, da nas je joga na določeni točki življenja tako močno zaznamovala, da smo se odločile, da želimo to dragoceno znanje deliti naprej.
Tako je sledil vpis v učiteljski tečaj in poučevanje. Najprej vsaka samo na svojem koncu, nato pa smo leta 2018 prišle do ugotovitve, da bi zgodbo o uspehu želele pisati tudi skupaj, zato smo ustanovile Joga studio Kranj.
Ste na primer nad jogo nato navdušile tudi vaše bližnje, družino, prijatelje, sodelavce?
Seveda. Naši bližnji so bili tudi prvi, ki so izkusili naše veščine poučevanja. In nas spodbujali na naši samostojni poti, ki je vse prej kot lahka.
Kaj ste počele pred novim poglavjem, ki ste ga začele z jogo in kako je joga spremenila vaša življenja?
Špela: Preden sem se začela ukvarjati z jogo, sem se intenzivno posvečala svojemu delu novinarke in urednice. In spomnim se, kako mi je takrat joga pomagala pri odklapljanju misli, pri sproščanju in razbremenitvi na vseh nivojih (tako fizičnem kot psihičnem).
Z jogo sem se začela tudi bolj postavljati kot oseba, pridobila sem nekakšno notranjo moč, ki je nisem poznala. Prvič sem zares zadihala in izboljšala svoje zdravje. Hude bolečine v križu so izvenele. Skratka, zgodil se je mali čudež in postala sem zaprisežena jogistka. :)
Tadeja: Prva ljubezen, ki je vstopila v moje življenje, je bila turizem - organizacija potovanj in oddihov, ki je dopolnila moje navdušenje nad odkrivanjem novih kotičkov in preživljanjem časa v naravi. Z jogo sem se srečala po 'naključju'.
"Zelo hitro je zavzela velik del mojega življenja, saj mi je prinesla prvi globlji stik s sabo, izkušnjo, ko začutiš, da je vsak veliko več kot se zdi na prvi pogled."
Odprla mi je pot v nov svet, kjer sem se počutila varno, sprejeto, kjer sem odkrivala delčke sebe, za katere prej nisem vedela, jih poznala. Na novo mi je prinesla tisto otroško navdušenje, radovednost, da sem se vedno znova vračala po še več stika s sabo, ki ga danes tako hitro lahko izgubimo. Vsi pozitivni učinki, ki so prišli zraven v paketu (manj napetosti v telesu, bolj izkoriščen dih, umirjen um, …) pa so me samo še bolj vzpodbudili, da z jogo rastem naprej.
Leja: Nekaj let sem opravljala delo komercialista na terenu in opravljala delo v umetniški galeriji. Po vrnitvi iz študija iz tujine sem v sebi začutila močno nelagodje in nujnost po spremembi. Ta me je pripeljala na prvo jogijsko uro.
Takoj mi je zlezla pod kožo in vse v tej vadbi se mi je zdelo tako naravno, drugače in novo, nekaj česar prej še nisem izkusila. Vse bolj sem se umikala v varno zavetje svoje prakse, jogo sem izvajala vsak dan, ogromno sedela v tišini, meditirala in dihala. Kaj hitro sem izkusila prve pozitivne učinke redne prakse. Bolj učinkovito sem znala sprostiti napetosti v telesu, umiriti in poglobiti svoj dih in nemirne misli. Lahko rečem, da sem postala bolj jasna in odločena v tem, kar si v življenju želim.
Kdaj pa se je zgodil tisti trenutek, ko ste si zaželele, da bi joga postala vaša služba? Da bi tudi svojo karierno pot posvetile temu?
Špela: Če bi mi pred desetimi leti kdo rekel, da bom nekoč poučevala jogo, bi se mu od srca nasmejala. Kot najstnica namreč nisem dosti vedela o jogi, zato to, da bom nekoč poučevala jogo, sploh ni bilo v mojih načrtih. Ko pa sem spoznala jogo in začutila, da je to to, sem vedela, da želim to dragoceno znanje predajati naprej. In potem se je vse odvijalo naravno.
Vse v povezavi z jogo se mi je zdelo prav in pravilno. Sprva še nisem razmišljala toliko o povezavi joge in kariere, vedela in čutila sem le, da jo želim učiti in da želim to početi dokler bom lahko ne glede na to, kako bo krenila moja (novinarsko-uredniška) karierna pot.
Tadeja: Jogo sem začela poučevati predvsem iz želje predajanja znanja naprej, saj sem bila nad vsemi pozitivnimi spremembami pri sebi tako navdušena, da sem vse to enostavno želela deliti z drugimi.
Že turizem mi je prinesel veliko veselje in nič drugače ni bilo z jogo. Vse to delam res zase, za svojo dušo. In za svojo dušo poučujem tudi jogo, ker ne da samo dajem in predajam znanje naprej, ogromno tudi dobim, ker počnem to kar me res veseli in polni. Da lahko od tega živim je pravi luksuz in to res cenim – hvaležna sem prav vsakemu, ki me pri tem vsa ta leta že podpira.
Leja: Da želim jogo ne samo prakticirati, ampak tudi poučevati, sem začutila kar hitro. Že na samem začetku svoje prakse sem vedela, da je to nekaj kar si srčno želim početi. Ker je poučevanje joge zame zelo oseben in ustvarjalen proces, kot pripovedovanje zgodbe rada rečem.
"Verjamem, da je za učinkovito prakso in komunikacijo, ki jo imaš z vadečimi zelo pomemben pristop in energija, ki ju vneseš v prostor."
Imeti občutek za potrebe ljudi, razviti svoj lasten način podajanja navodil, vadečim nuditi optimalno varno in prijetno okolje za prakso, izbor glasu in besed, so zagotovo stvari, katerim pri poučevanju namenjam veliko pozornosti.
In od tu naprej vidim še cel kup možnosti izboljšav in napredka. V tem kar počnem, želim biti samo še boljša, ker čutim, da grem v pravo smer.
View this post on Instagram
Za odprtje joga studia je bilo verjetno potrebnega veliko poguma, ali se je odločitev ponudila kar sama?
Po eni strani je bilo odprtje joga studia logična odločitev, po drugi strani pa gre za zahtevno odločitev, ki zahteva ogromno premisleka o poslu. Kje bo studio lociran, kako visoka bo lahko najemnina, da jo bo po prvotnih izračunih še mogoče kriti, četudi studio ne bo tako uspešen, kot smo si zastavile, kako peljati komunikacijsko strategijo itd.
V studio smo vložile tudi vsaka nekaj svojih prihrankov, saj nekih zagonskih sredstev nismo imele. Skratka vsak korak smo morale res dobro premisliti, se nam pa zdi ključno to, da smo verjele, da na bo uspelo in da smo se zavedale svoje vrednosti. Da ne delamo kar nekaj, ampak se trudimo ljudem ponuditi nekaj, s čimer si lahko izboljšajo zdravje in oplemenitijo svoje življenje.
Imeti svoj joga studijo se sliši zelo romantično … kakšno pa je bilo prvo leto v resnici?
Na prvi pogled je res videti romantično. Prideš v svoj joga studio in poučuješ jogo. A resnica je ta, da se je poleg poučevanja treba ukvarjati še s kopico drugih stvari, kot so: priprava programa za vadeče, vodenje komunikacijske strategije (od objav na družabnih omrežjih, do grajenja svoje baze naslovnikov (in komuniciranja z njimi)), skrb za prostor (ogrevanje, oprema), finančna dokumentacija in nenazadnje skrb za svoje vadeče.
View this post on Instagram
Kaj pa delovanje v triu?
Delovanje v troje seveda zahteva več usklajevanja kot pa če posel vodita dva ali en sam. Logično zato kdaj pride do kakšnih nesoglasij, a še iz vsakega problema smo našle rešitev in po vsaki uspešno rešeni težavi izšle močnejše. Ker po drugi strani pa močno verjamemo v to, da skupaj zmoremo več in da nas različnost bogati.
Pa je potem v studiu vsaka mojstrica/strokovnjakinja za nekaj drugega? In tako dopolnjujete znanje ena druge?
Čeprav smo vse pridobile certifikat za poučevanje joge v isti šoli, smo z leti izoblikovale vsaka svoj način vodenja in ja, vsaka v nečem še posebej blesti. Smo pa v osnovi vse strokovno podkovane za poučevanje joge in to se nam zdi ključno, saj le na ta način lahko kar najbolj učinkovito in varno podajaš svoje znanje.
September je verjetno mesec, ki (poleg januarja) v joga studijo pripelje največ ljudi. Imam prav?
Res je. September in tudi še oktober sta meseca, ko ljudi še posebej radi pridejo spet jogirat, če so si med poletnimi počitnicami vzeli malce predaha. Pa čeprav nam kot zapriseženim jogijstkam še ni čisto jasno, kako si lahko od joge ‘vzameš frej’, saj je v naših življenjih v takšni in drugačni obliki prisotna na vsakodnevni ravni.
Torej se tudi v Joga studiu Kranj nova sezona začne prav s septembrom. Kaj boste ponudile letos?
Res je, pripravile smo različne oblike vadb, ki so primerne tako za začetnike, kot za tiste, ki so se z jogo že srečali, in bodo potekale zjutraj, popoldan in zvečer. Če koga zanima, si lahko vse informacije poišče na naši spletni strani: joga-kranj.si/
Veliko ljudi si verjetno težko predstavlja, kako širok pojem je joga … kakšne vrste joge ‘učite’ pri vas?
V Joga studio Kranj poučujemo hatha jogo, ki ima mnoge blagodejne učinke. S kombinacijo jogijskih položajev (asan), dihalnih vaj (pranajam), čistilnih tehnik (kriy) in meditacijo, sprošča živčno napetost, umirja tok misli in ohranja telo vitalno. Različni pristopi in stili v osnovi temeljijo na tradicionalnem jogijskem znanju, ki pa smo ga prilagodile zahtevam sodobnega načina življenja.
Komu bi jo še posebej priporočile? Na spletu sem na primer med googlanjem opazila, da največ ljudi išče joga vaje za razbremenitev bolečin v hrbtu. Je to tudi v vašem studiu najpogostejši razlog/povod za obisk?
Ljudje se za jogo odločajo iz najrazličnejših razlogov, med katerimi so zagotovo tudi težave z bolečinami v hrbtu. In ja, z jogo lahko te bolečine bistveno omilimo ali celo odpravimo.
"A joga ponuja veliko več kot vaje za hrbtenico. Joga je najstarejša znanost o življenju, s katero vplivamo na telo, dih in duha."
Gre za najbolj celovit sistem, s katerim lahko čisto vsi občutno izboljšamo naše psihofizično zdravje. Pri jogi skrbimo za zdravo razmerje med raztezanjem in krepitvijo, se sproščamo in hkrati vpeljujemo dinamične elemente.
Osveščamo pravilno dihanje, se učimo samozavedanja, umirjanja in meditiranja. S filozofske plati ponuja odgovore na temeljna življenjska vprašanja, kot so: kdo sem, zakaj sem, kakšen smisel ima moje življenje. Zato jo res priporočamo prav vsem. In prav lahko se zgodi, da boste šele na jogi prvič zares občutili svoje telo, zaznali, kako se giba. Mu prvič prisluhnili in spoznali, kaj ZARES potrebuje.
Fotografije: Erazem Gliha
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
){kind=link}