Si vedela, da testi DNK niso namenjeni samo ugotavljanju sorodstvenih vezi? Tvoji geni ti lahko razkrijejo tudi to, zakaj nekatere diete pri tebi enostavno ne delujejo, čeprav tvoja prijateljica z njimi uspešno topi kilograme.
Če si se spraševala, zakaj splošne smernice o zdravi prehrani pri tebi ne kažejo pravih rezultatov, je odgovor, da je vsako telo drugačno in ima svoje unikatne potrebe.
Zato je najbolje prej ugotoviti, kakšna prehrana ustreza prav tvojemu telesu. Šele potem boš lahko uspešno izgubila težo in jo tudi obdržala. In to lahko ugotoviš s preprostim testom DNK.
Rešitev nosiš v sebi
Tako je, odgovor se skriva v tvojih genih. S pomočjo svojih genetskih predispozicij lahko zasnuješ prehranski načrt, s katerim boš lahko uspešno ohranjala zdravje, izboljšala počutje in ne nazadnje končno oklestila vse tiste odvečne kilograme.
Poznavanje genetskih predispozicij za debelost ti lahko služi kot pravočasno opozorilo in priložnost, da spremeniš svoj življenjski slog. Tako boš končno lahko oblikovala popolne obroke za svoj organizem, ki ti bodo zagotovili vsa potrebna hranila in čim manj odvečne energije (beri: odvečnih kilogramov).
Iz prve roke
Test DNK je preizkusila tudi lepotna urednica Elle in zaupala nam je tole:
»Da, odločila sem se, da s pomočjo doma opravljenega testa Lifestyle DNA slovenskega podjetja GenePlanet 'razvozlam' še delček svojega unikatnega genetskega zapisa. In ta nakazuje, da sem nosilka genov, pri katerih lahko pride do sprememb, ki vplivajo na uravnavanje krvnega sladkorja. To lahko vodi do trajno povišanega krvnega sladkorja. Zato sem začela uživati več hrane z nizko glikemično obremenitvijo – živila, ki skorajda ne vplivajo na moj krvni sladkor. Priporočeni so mi bili predvsem zelenjava (korenje, leča, fižol) in sadje (jagode, jabolka, lubenica).«
»Prav tako mi strokovnjaki svetujejo živila, ki vsebujejo krom (dovolj ga je v poru, pivskem kvasu, mleku in suhem sadju), živila, bogata s cinkom, in cimet. Vsa ta živila učinkovito pomagajo pri uravnavanju krvnega sladkorja. Analiza mojega DNK je pokazala tudi, da sem nosilka dveh neugodnih kopij gena FTO, kar nakazuje, da štirikrat težje dosežem občutek sitosti. Poleg tega imam prisotni dve neugodni kopiji gena NMB, kar nakazuje višjo genetsko nagnjenost k občutku lakote. Zato sem zdaj začela nadzorovati dnevni vnos tako imenovane 'tekoče hrane', kot so smutiji in sadni sokovi. Ti povzročijo hitro zvišanje, zatem pa nagel padec glukoze v telesu, zaradi česar sem hitreje lačna. Namesto njih uživam raznoliko zelenjavo, ki je bogat vir vlaknin. Te se namreč prebavljajo dalj časa, zato pripomorejo k daljšemu občutku sitosti in s tem zmanjšujejo občutek lakote.«
Kateri je pravi zate?
V sklopu testov Lifestyle DNA je šest produktov, ki tematsko pokrivajo področja prehrane, športa in zdravja kože. Pomagajo ti lahko pri spoznavanju, s katero hrano svojemu telesu zagotoviš ključna hranila, ki bodo zadovoljila tvoje individualne potrebe, pridobiš vpogled v učinkovitost svoje presnove, kako tvoji geni vplivajo na presnovo laktoze, alkohola in kofeina, kakšne so tvoje potrebe po vitaminih in mineralih, se naučiš, kako učinkovito shujšati in svojo optimalno težo uspešno vzdrževati, katere negovalne sestavine in hranila ti pomagajo ohraniti zdravo in mladostno kožo ter kakšen način vadbe je najbolj primeren glede na tvoje genetske predispozicije.
Lepotna urednica Elle nam je povedala: »Sama sem izbrala paket Premium, ki predstavlja skupek vseh šestih testov DNK, s katerimi bodo razkrite moje genetske predispozicije za vse vidike mojega vsakdana. Celovit vpogled v življenjski slog mi bo koristil tudi v teh nepredvidljivih časih, da ugotovim, kako na podlagi svojih genov najbolje krepiti svoj imunski sistem.«
TU si oglej še primer, kako ti lahko razlike v genih pomagajo pri zmanjšanju obsega pasu.
Test opraviš doma
Paket s testom prispe po pošti in vključuje zbiralnik sline za odvzem vzorca, embalažo za shranjevanje vzorca in prednaslovljeno kuverto, v kateri pošlješ izdelek na analizo. Priložena so tudi razumljiva navodila za odvzem vzorca in registracijo na spletni platformi GenePlanet.
Rezultati genetskega testa ti bodo potem dostopni na varovani spletni platformi GenePlanet, do katere dostopaš s svojim uporabniškim imenom in geslom. Seznam analiziranih značilnosti je nazorno predstavljen z barvami. Barve že na prvi pogled jasno označujejo, ali je tvoj rezultat dober ali moraš posamezni analizirani lastnosti posvetiti več pozornosti.
Vsaka analiza vključuje enostavno pojasnjen rezultat, za razumevanje katerega ne potrebuješ predznanja, ter personalizirana priporočila in nasvete, kako prilagodiš svoj življenjski slog na podlagi rezultatov.
Kako pravilno odvzeti vzorec sline za test DNK, si oglej v tem VIDEU!
Oceni svoje trenutno zdravstveno stanje
Ob registraciji lahko s pomočjo Health Scora, številske ocene življenjskega sloga, pridobiš tudi vpogled v svoje trenutno zdravstveno stanje. Izračun temelji na znanstvenih raziskavah, pridobiš pa ga enostavno z reševanjem vprašalnika o življenjskem slogu in z vnosom telesnih meritev. Izračun je brezplačen in ga lahko pridobiš tudi, če se ne odločiš za opravljanje testa DNK, izvedela pa boš, katerim področjem svojega življenjskega sloga moraš posvetiti največ pozornosti, in pridobila osebna priporočila, kako ta področja izboljšati.
Svoj test Lifestyle DNA si lahko naročiš TUKAJ.
FOTOGRAFIJE PROFIMEDIA IN PROMOCIJSKO GRADIVO
){kind=link}