Poskrbi, da v teh vročih dneh svojemu telesu povrneš vso izgubljeno tekočino in hranila. ❤️
Nahajamo se sredi vročinskega vala in v resnici ni nič narobe s tem, če v teh peklenskih dneh posežeš po hladni vodi, ki tvojemu telesu povrne izgubljeno tekočino.
Pa vendar, le voda v takšnih ekstremnih pogojih ni zmeraj dovolj.
Tvoje telo namreč potrebuje tudi dodaten vnos hranil, kot so magnezij, natrij, kalcij in kalij, ki jih izgublja, ko se poti.
Zato so odlična izbira predvsem športne pijače (pazi, da ne izbereš preveč sladke!), ki vsebujejo veliko elektrolitov.
V kolikor je nimaš pri roki ali pa prisegaš na bolj naravno izbiro, preprosto vodo zmešaj z majhnim ščepcem soli in dodaj izstisnjeno limono.
"Iste hlače nosim deset dni! Žena pravi, da smrdim, ampak ..." (resnična zgodba)
Za odžejati so dobra izbira vse pijače, ki ne vsebujejo dodanega sladkorja (oziroma imajo njegovo zmanjšano vsebnost) - sadni ali zeliščni čaji in kokosova voda.
Je kakšna pijača, ki se ji moraš strogo izogibati?
Kot poroča portal N1, kava, črni in zeleni čaj nikakor niso primerni v teh vročih dneh.
Kofein in tein namreč dodatno spodbujata cirkulacijo in posledično tudi potenje. Kava je hkrati diuretik, kar pomeni, da tvoje telo izgublja še več tekočine. Alkohol prav tako ni koristen, saj črpa vodo iz telesa.
Modni hit ali kiks? Taylor Swift nosila hlačno krilo in razdelila splet (ti je všeč?)
BONUS EPIZODA: Prisluhni novi epizodi Mastercard® podkasta navdiha z gostom Robertom Lešnikom, katerega vodi Borut Pahor:
Novo na Metroplay: Ajda Rotar Urankar in David Urankar iskreno o zakonu in težki življenjski preizkušnji
